Американският невропатолог д-р Питър Д'Адамо, основател на теорията за диетата според кръвна група и автор на много книги за здравословно хранене, е на мнение, че този тип диета ще ни помогне да живеем по-дълго, да останем здрави и да поддържаме идеалното си тегло. Той вярва, че кръвната група е най-важното нещо, когато става въпрос за нашето здраве и благополучие. Но той също така отбелязва факта, че определени храни могат да бъдат вредни за една кръвна група, но полезни за друга.
Д-р Д'Адамо счита, че кръвните групи значително влияят върху процесите на храносмилане и затова разделят храните на полезни, неутрални и вредни за групата. Това се дължи на процесите, протичащи в тялото ни, с метаболизма.
Коя е най-добрата храна за всяка кръвна група?
Кръвна група 0
"Яжте морски дарове, червено месо, птиче (пилешко/пуешко) и всякакви други протеини, за които се сетите. Що се отнася до зеленчуците, спанак, зеле, броколи и морски водорасли са добър избор. Избягвайте бобови растения (боб, фъстъци, леща), млечни и яйчни продукти и производни на пшеницата", съветва лекарят.
Хората с тази кръвна група са с най-висок риск от деменция
Кръвна група А
Ако имате кръвна група А, тогава е по-добре да ядете: пълнозърнести храни и зеленчуци, авокадо, смокини, нектарини, ябълки за сметка на месо, бобови и млечни продукти. Разрешените протеини са ядки и соя.
Кръвна група B
"Яжте зелени зеленчуци, плодове, някои зърнени храни, пуешко, червено месо, риба. Но също така минимизирайте всички видове семена, фъстъци, пиле, леща и царевица. Елдата също не се препоръчва", казва лекарят.
Кръвна група АВ
"Яжте тофу, пуешко, риба и морски дарове. Също така зеленчуци, боб, диня, смокини, ябълки, банани и бобови растения. Ограничете царевицата, червеното месо, елдата. Внимавайте с консумацията на големи количества алкохол и кофеин", споделя д-р Д' Адамо.
Учени: Алкохолът е най-вреден за хората от тази кръвна група
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
